2015-01-04 23:26:35 | Módosítva: 2015-01-11 14:52:39
Vasban, B-vitaminban és folsavban gazdag finomság
2 db 30 cm-es palacsinta lesz az adagból
Elkészítés
A tojásokat feltörtem, alaposan összekevertem, hozzáadtam a vegetát, majd előmelegített, kókuszolajjal vékonyan megkent palacsintasütőn elkészítettem a két hatalmas lapot.
A töltelékhez a tonhalat rápakoltam egy csíkban az omlettre, majd a spenóttal, fokhagymával, sajtkrémmel, pici sóval előzetesen elkevert öntetet is rákanalaztam, s feltekertem.
Képek
Hozzávalók
| 6 db | tojás |
| 1 teáskanál | kókuszolaj |
| 1-2 csipet | tengeri só |
| 1 tesákanál | ízfokozómentes vegeta |
| 120 g | konzerv tonhal lecsöpögtetve |
| 100 g | light krémsajt |
| 2 marék | bébispenót |
| 2 gerezd | zúzott fokhagyma |
Tudnivalók
| Elkészítés ideje | 20 perc |
| Árkategória | |
| Cukormentes | Igen |
| Lisztmentes | Igen |
