Alapismeretek
„Miért nem paleozol, miért nem ketogénezel, miért nem Atkis-diétázol, miért nem vagy vegán, miért nem léböljtölsz, miért nem követed ezt vagy azt a napjainkben divatos diétát?” Tették fel a kérdést...
Az életmódváltás nagyon fontos része a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. Ezt sok helyen hangsúlyozzák, azonban nem mindenki tudja az okát. Emellett pedig sajnos jó néhányan küzdenek azzal a...
Comb- lábszár- és farizom edzése
Nem vághatsz bele az edzésbe úgy, hogy nem ismered az anatómiát, s fogalmad sincs arról, milyen izmok és hogyan helyezkednek el az alsó végtagodon, s hol erednek, hol tapadnak. Nem csupán azért...
"Szeretnék elkezdeni kondizni. Mit tegyek?"
Nem állíthatom, hogy azedzéstervezés a világ legegyszerűbb dolgai közé tartozik, azonban ez nem jelenti, hogy azok közé kell tartoznod, akik úgy mennek leaz edzőterembe, hogy mindenféle koncepciót...
Az izomláz gyakori téma, ha sportról, egészséges életmódról beszélgetünk, azonban a vélemények igencsak megoszlanak róla. Egyesek azt mondják, nagyon szeretik, mivel ilyenkor érzik, hogy...
Természetesen tudom, hogysok azolyan családkis hazánkban, akimély szegénységben, nélkülözve, napról napra él, s minden egyes falatnak örül. Nem is róluk beszélek, hiszen tudatában vagyok, hogy...
Gyakori, hogy ilyen, és ehhez hasonló kérdéseket tesztek fel nekem, vagy a világhálón másoknak,mint a most soron következő néhány. Azért gyűjtöttem csokorba ezeket a tévhiteket, hogy tanuljatok...
Sajnos még mindig sokan hiszen benne, holott tudományosan is bizonyítható, hogy negatív hatást gyakorol a szervezetre. Ő az egyik olyan diéta, mely már szitokszónak számít a biokémiában,...
Az Életmódváltás, diéta alapszabályai cikkben megismerkedtetek a makrotápanyagokkal, azaz a fehérjével, szénhidráttal és zsírral. Ezt tekinthetjük úgy, mint az 1x1-et. Álmodból felkeltve is kell...
Az ünnepek sokak számára ez nem csupán a frissen sült bejgli és a nagycsaládos együttlétek idejét jelenti. Ilyenkor gyakran kerül a családok asztalára alkohol, s az óév búcsúztatásának is legtöbben...
A múltkori cikkben szóba kerültek a szénhidrátok. Van azonban néhány gondolatom a témával kapcsolatosan, amit érdemes volna tovább részletezni.
A mozgás nem csak a fogyás szempontjából fontos, az egészség megőrzésében vagy épp helyreállításában is kiemelt szerepe van. Azonban ehhez szakszerűen kell végezni, mert az óriási nagy...
Sok hölgy tévesen ítéli meg a fehérjeporokat, s fél tőlük, mondván, hogy "Nem akarok túl izmos lenni", vagy "Mi lehet az egyáltalán, miből van?".Vagy"Biztosan kell szednem a fogyás érdekében?"És az...
Rengetegen vannak, akik életmódváltásuk előtt nem is hallottak a cukor egészségesebb alternatíváiról. És azok tábora is igen népes, akik egy-egy édesítőszerrel kapcsolatostévhit áldozatául esnek....
Egyre gyakrabban érkeznek tőletek olyan kérdések, mivel tehető szebbé a bőr, hogyan tüntethető el a makacs narancsbőr. Az, hogy tízből nyolc kérdésben arról kíváncsiskodtok, X vagy Y cég...
Valóban szenvedés, örökös lemondás egészségesen étkezni? Sokan vannak, akik így gondolják. A csodadiéták, a látványos eredménnyel kecsegtető, néhány héten át tartó kúrák alapján minden bizonnyal...
