2015-01-06 02:14:34 | Módosítva: 2015-01-07 23:25:17
Elkészítés
A hozzávalókat egyenletesre turmixoltam, egy éjszakán át hűtőben pihentettem, másnap reggel zsömlét formáltam belőle vizes kézzel, tányérra tettem, s mikroban, magas fokozaton 6 percig sütöttem.
Megtöltöttem 1 evőkanál cottage cheese-zel, pár szelte füstölt lazaccal, pár szelet lilahagymával, egy marék spenótlevéllel, s néhány szelet kígyóuborkával.
306 kcal
48 g fehérje
8 g szénhidrát [ennek a java rost, nem felszívódó ch]
8 g zsír
Képek
Hozzávalók
5 | tojásfehérje |
1 evőkanál | utifű maghéj |
1 evőkanál | natúr tejsavófehérje |
2 evőkanál | kókuszliszt |
1 evőkanál | szezámliszt |
a tetejére | szezámmag |
1 csipet | só |
Tudnivalók
Energiatartalom | 306 kcal |
Recept | 1 főre |
Árkategória | |
Cukormentes | Igen |
Lisztmentes | Igen |